Cardiotraining

Wil je je conditie opbouwen? Ontdek deze 10 krachtige tips om je conditie op te bouwen en uithoudingsvermogen te vergroten.

Calorieën verbranden Om calorieën te verbranden moet je eerst in beweging komen. Het is altijd goed om voldoende te bewegen. Maar wil je die extra kilo’s kwijt, dan kun je natuurlijk kiezen voor sportactiviteiten die zoveel mogelijk calorieën verbranden. In plaats van ’s avonds tv te kijken, begin je met een wandeling in je buurt.

Als je wilt beginnen met hardlopen, kan het overweldigend zijn om te bedenken hoe je moet beginnen. Het kan namelijk lastig zijn om een goede routine te vinden en jezelf gemotiveerd te houden. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige tips die je kunnen helpen om een goede start te maken en gemotiveerd te blijven tijdens het

Dagelijks een korte work-out door middel van touwtjespringen. Maar wat is het effect als je elke dag gaat touwtjespringen? Ontdek het hier!