Zalm Zalm is heerlijk en er zijn tal van redenen om zalm te eten. Dit populaire vissoort is rijk aan proteïnen, vitamine B12, vitamine D en omega-3-vetzuren. Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor een gezonde huid, spieren, botten en hersenen. Bovendien kan zalm helpen om de weerstand tegen ziektes te verbeteren. In het blogartikel gaan we …
Zalm – Voedingswaarde en gezondheidsvoordelen onder de loep Lees meer »
Wat is natrium vergiftiging Natrium is een mineraal dat voorkomt in voedsel en drinkwater. Het is belangrijk voor het behoud van een gezond bloedzuur en vochtbalans in het lichaam. Een overdosis aan natrium, bekend als natriumvergiftiging, kan optreden wanneer het niveau van natrium in het bloed te hoog wordt. Dit kan gebeuren als gevolg van …
Natriumvergiftiging – Wat te doen bij een overdosis aan natrium Lees meer »
Wat is natrium Natrium is een mineraal dat van nature voorkomt in voedsel en is ook aanwezig in sommige medicijnen. Het is een zout dat wordt gebruikt om het bloed te reguleren en om te helpen bij het behoud van een goede electrolytenbalans in het lichaam. In het menselijk lichaam speelt natrium een belangrijke rol …
Kraanwater drinken Heb je ooit nagedacht over de oorsprong van het water dat uit je kraan komt? Kraanwater is een van de meest voorkomende dranken die we dagelijks consumeren. Maar heb je ooit stilgestaan bij de veiligheid ervan? Gelukkig is het antwoord “ja”. In veel landen kraanwater wordt regelmatig getest op zuiverheid en veiligheid. Het …
Koolhydraatarm eten Je hebt vast wel eens mensen horen zeggen dat ze een koolhydraatarm dieet volgen, maar wat houd het precies in en wat mag je nog als je het dieet volgt. Een koolhydraatarm dieet is een dieet dat is gericht op het verminderen van de inname van koolhydraten. Dit kan helpen bij het beheersen …
Ben jij ook op zoek naar een gezondere levensstijl en wil je af van dat ongezonde suikerverslaving? Dan ben je op de juiste plek! Hier gaan we het hebben over de voordelen van suikervrij eten en hoe je de overstap naar een suikervrij dieet kunt maken. Van tips en tricks tot recepten, we hebben alles …
In het huidige leven, dat vaak gepaard gaat met stress en spanning, is de balans tussen lichaam en geest voor veel mensen niet optimaal. Starten met yoga kan dit evenwicht herstellen. Je buigt je lichaam en wordt je meer bewust van wie je werkelijk bent. Moderne yoga is een combinatie van ontspanning, bewustwording en …
Water drinken is gezond Het is algemeen bekend dat elke dag voldoende water drinken heel gezond is voor het lichaam. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom je zoveel water zou moeten drinken? Het antwoord is heel eenvoudig. Je lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water en je moet je waterniveau op peil houden om …
Water drinken – Hoeveel water moet je drinken op een dag? Lees meer »
Ketogeen dieet Het keto dieet of ook wel ketogeen dieet, is een extreem koolhydraatarm dieet waarbij 75% van je calorie-inname uit vetten bestaan. Je dagelijkse koolhydraat inname is dan nog maar 50 gram per dag, terwijl dat normaal rond de 200 – 350 gram is. Je bloedsuikerspiegelwaarden gaan dalen en je lichaam gaat energie halen …
Koud douchen Het lijkt wel een nachtmerrie, elke keer als je gaat douchen het water wat uit je douchekop komt naar het koudst draaien. Toch zijn er mensen die het elke dag doen en beweren dat het gezond is. Ze ervaren dat hun leven drastisch veranderd. Maar maakt elke dag koud douchen echt zo’n verschil? …
