Een pull-up bar is een goede aanvulling voor je thuisgym. Er zijn veel verschillende soorten pull-up bars op de markt. Je hebt pull up bars voor aan de muur, tussen de deur en complete pull-up stations.
Â
In deze blog we de top 6 beste pull-up bars voor thuis op een rijtje gezet. Zo kun je de beste keuze kunt maken voor je trainingsroutine. We hebben met het onderzoek rekening gehouden met verschillende factoren. Op deze pagina vind je ze allemaal. Inclusief de voor- en nadelen. Lees verder om onze uitgebreide beoordelingen te lezen en ontdek welke pull-up bar het beste bij je past.
Â
Het voordeel van een pull-up bar is dat het een eenvoudig en effectief hulpmiddel is om je lichaam te trainen. Door regelmatig pull-ups te doen, train je je rugspieren, biceps en onderarmen. Een pull-up bar neemt weinig ruimte in beslag en is gemakkelijk te installeren in een deuropening of aan een muur.
Favoriete prijs-kwaliteit
101Products Pull Up Bar
- Hoog draagvermogen
- Eenvoudig te bevestigen
- Antislip handgrepen
- Gratis e-book
- Lijstitem #3
- Montage nodig: Je moet de bar zelf monteren
- Beperkte deurcompatibiliteit
De 101products Pull-Up Bar is een uitstekende keuze voor thuis. Het is een hoogwaardige pull up bar met een maximale belastbaarheid van 200 kg en antislip handgrepen voor extra veiligheid. Dankzij de eenvoudige bevestiging aan de deurposten en de compatibiliteit met deuren tussen 60 en 100 cm breed. Is de pull up bar gemakkelijk thuis te gebruiken. Je kunt er niet alleen pull-ups mee doen, maar ook dips voor een complete bovenlichaam training. Bovendien is het frame gemaakt van sterk en duurzaam staal en het ontwerp is compact en elegant. Zo kun je het makkelijk opbergen als je het niet gebruikt. Bij aankoop ontvang je ook een gratis e-book met verschillende routines en oefeningen. Hierdoor kun je meteen aan de slag met je trainingen!
Budgetvriendelijke keuze
Focus Fitness - Doorway gym
- Maximaal draagvermogen van 100 kg
- Antislip handgrepen
- Gemakkelijk te bevestigen aan de deurpost
- Ideaal voor thuis
- Beperkt geschikt voor deuren met een breedte tussen 60 en 90 cm
- Geen extra accessoires meegeleverd
De Pull-Up Bar van Focus Fitness is de perfecte keuze voor degenen die op zoek zijn naar een efficiënte manier om hun bovenlichaam te versterken. Dankzij zijn maximale capaciteit van 100 kg is deze bar zeer sterk en betrouwbaar en geschikt voor intensieve trainingen. Daarnaast biedt de antislip handgrepen extra veiligheid tijdens het trainen. Het compacte ontwerp is gemakkelijk op te bergen wanneer niet in gebruik.
Ook is het frame gemaakt van sterk en duurzaam staal. Speciaal ontworpen voor gebruik in huiselijke omgevingen. Hierdoor kun je met de optrekstang een complete bovenlichaam training uitvoeren en je spieren versterken. Het is belangrijk op te merken dat de bar zelf door de gebruiker gemonteerd moet worden en alleen geschikt is voor gebruik in een huiselijke omgeving. Dus, als je op zoek bent naar een effectieve manier om je bovenlichaam te verbeteren, is de beste Pull Up Bar van Focus Fitness de ideale oplossing.
Veilige bar voor tussen de deur
B-Physic Pull up BarÂ
- Antislip handgrepen
- Gemakkelijke installatie
- Betrouwbaar
- Multifunctioneel
De B-Physic Pull-Up Bar Station is de perfecte keuze voor iedereen die op zoek is naar een kwalitatieve en veelzijdige optrekstang voor thuis. Dankzij de mogelijkheid om pull-ups en dips uit te voeren en het maximaal draagvermogen van 100 kg, is dit station een uitstekende keuze voor iedereen die zijn fitness en krachttraining wil verbeteren. Echter, wees gewaarschuwd: het draagvermogen is minder bij bredere deurposten. Als je in een nieuwbouwwoning woont en je deurpost is breder dan 90 cm, dan kan de stang maar 75 kg dragen.
Â
De installatie is eenvoudig en snel. De bar is te gebruiken bij deuren tussen 60 en 100 cm breed en de antislip handgrepen zorgen voor extra grip net als stabiliteit tijdens het trainen. Het frame is gemaakt van sterk en duurzaam staal en is speciaal ontworpen voor gebruik thuis. Als bonus ontvang je bij aankoop een gratis e-book met oefeningen.
Efficiënte wandinstallatie
Sportstech Germany
- Inklapfunctie
- Veilige muurmontage
- Geïntegreerde ringen voor bokszakken, etc
- Schuimstof grepen
- Zit altijd aan de muur
De Sportstech 4-in-1 Optrekstang niet alleen veelzijdig en innovatief, maar ook sterk en betrouwbaar. Met een capaciteit van 300 kg, kun je gerust intensieve trainingen uitvoeren zonder zorgen te maken over de sterkte van de bar. Als je toch al gaten moet boren in de muur om een optrekstang te bevestigen. Is het verstandig om te kiezen voor een product dat meerdere opties biedt. Op deze manier benut je de geboorde gaten het beste en kun je meerdere oefeningen uitvoeren. Waardoor je een completere workout kunt krijgen. E
Â
en product zoals de Sportstech optrekstang biedt niet alleen de mogelijkheid om pull-ups en dips uit te voeren, maar ook om TRX-trainingen te doen en een bokszak op te hangen. Hierdoor krijg je het meeste waar voor je geld en ben je niet beperkt tot een specifieke oefening.
Favoriete prijs-kwaliteit
Sportstech optrekstang KS400
- 3 greep posities
- 3 ophangringen
- Beklede handgrepen
- Gratis e-book
- Gaten boren in plafond
De Sportstech KS400 Optrekstang is een onmisbare aanvulling voor je fitnessroutine. Met zijn krachtige en professionele ontwerp, biedt de bar de sterkte en betrouwbaarheid voor intensieve trainingen. Dankzij het duurzame en stevige design, kun je gerust en veilig je bovenlichaam trainen.
Bovendien, is deze optrekstang specifiek gemaakt voor gebruik in combinatie met een plafondconstructie. Wat zorgt voor een solide en stabiele basis tijdens je trainingen. De antislip handgrepen bieden extra grip en comfort, zodat je de meest veeleisende oefeningen met vertrouwen kunt uitvoeren.
Â
Met de Sportstech KS400 Optrekstang kun je je bovenlichaam versterken en trainen zoals nooit tevoren. Bovendien, wordt het product geleverd met een gratis e-book, vol met nuttige tips en oefeningen voor het verbeteren van je trainingen. Kortom, deze optrekstang is de perfecte keuze voor iedereen die serieus is over het verbeteren van zijn of haar fitness.
Vrijstaand model
Luxari - Power Tower Pro
- Compact
- Functioneert ook als krachtstation
- Diverse weerstanden mogelijk
- Inclusieve weerstandsbanden
- Montagemateriaal en tools meegleverd
- Neemt meer ruimte in beslag
- Vereist montage voor gebruik
De Luxari Power Tower niet alleen uitgebreid, maar ook stevig en duurzaam. Met een maximale belastbaarheid van 120 kg, kun je gerust intensieve trainingen uitvoeren. Je kunt dit doen zonder zorgen te maken over de sterkte van het product. Het is speciaal ontworpen voor een compleet trainingsprogramma voor het bovenlichaam. Met functies zoals de pull-up stang, dip station, bankdrukken en sit-up. Dankzij de verstelbare hoogte, is de Power Tower geschikt voor gebruik door verschillende personen.
Â
Daarnaast, zijn de weerstandsbanden die worden meegeleverd, een aanvulling op je training en verbetering. Door de banden aan de stangen te bevestigen, kun je gericht oefeningen doen voor specifieke spiergroepen en de intensiteit van je training verhogen. Kortom, door te kiezen voor de Luxari Power Tower, maak je een slimme investering die je in staat stelt om thuis een compleet trainingsprogramma voor het bovenlichaam uit te voeren.
Waar moet je op letten bij het kopen van een pull-up bar
Ben je op zoek naar een handige en efficiënte manier om pull-ups te doen binnen de comfortabele omgeving van je eigen huis? Overweeg dan zeker de aanschaf van een pull up bar. Echter, het uitzoeken van de beste pull up bar is niet zomaar een eenvoudige taak. Er zijn namelijk enkele belangrijke factoren waar je op moet letten. Daarom geven we je hieronder enkele tips om jou te helpen bij het vinden van de beste pull up bar. Houd deze zaken in gedachten en maak de beste keuze voor jouw work-out behoeften.
Materiaal
Bij het uitzoeken van een pull up bar, is het belangrijk om te overwegen welk materiaal gebruikt is. Dit is toch een belangrijke factor voor de kwaliteit en duurzaamheid van de bar. Je wilt niet tijdens je training gestoord worden door een bar die niet sterk genoeg is of bezwijkt onder je gewicht. Daarom is het verstandig om te investeren in een bar die gemaakt is van hoogwaardige materialen.
Â
Er zijn verschillende soorten materialen waaruit pull up bars kunnen worden vervaardigd. Zoals staal, roestvrij staal en aluminium. Staal is een veelgebruikte materiaalsoort en wordt vaak gekozen vanwege de sterkte en de betaalbare prijs. Roestvrij staal is echter nog steviger en duurzamer. Aluminium is lichter dan staal en roestvrij staal, maar is niet altijd even stevig. Kies dus gerust voor een bar die is vervaardigd uit hoogwaardige materialen en speciaal is ontworpen voor pull ups.
Maximaal gewicht
Het controleren van het maximaal toegestane gewicht van een pull up bar is een van de belangrijkste factoren waar je op moet letten. Het laatste wat je wilt is dat je bezig bent met oefeningen en plots de bar het gewicht niet meer aankan. Dit is niet alleen gevaarlijk, maar ook enorm demotiverend voor je training.
Â
Het is daarom van groot belang om te controleren of de bar het gewicht van de persoon die het gaat gebruiken aankan. Het maximaal toegestane gewicht is vaak te vinden op de verpakking of in de productbeschrijving. Het is aan te raden om altijd voorzichtig te zijn en een bar te kiezen met een iets hoger maximaal toegestane gewicht dan je eigen gewicht. Zodat je zeker weet dat je lekker en veilig kunt trainen.
Bevestiging
Een van de belangrijkste aspecten bij het hebben van een pull up bar is het bevestigen van je pull up bar. Je wilt namelijk niet het risico lopen om gewond te raken tijdens je training, omdat de bar niet stevig bevestigd is. Daarom is het van groot belang om te zorgen dat de bar stevig bevestigd is aan de muur of deurpost en niet wiebelt tijdens het gebruik.
Er zijn verschillende soorten bevestigingen die beschikbaar zijn voor pull up bars. Zoals muurbeugels, deurpost en plafond. Bij het uitkiezen van de juiste bevestiging voor jouw pull up bar, is het belangrijk om rekening te houden met de muur of deur waarin je de bar wilt bevestigen. Zorg er bijvoorbeeld voor dat de bevestiging geschikt is voor de specifieke soort muur of deurpost die je hebt.
Grip
Een goede grip is onmisbaar tijdens je pull up training. Een glad oppervlak maakt het namelijk moeilijk om de bar vast te houden. Dit kan leiden tot vervelende blessures of ongemak tijdens je training. Bovendien kan een glad oppervlak ertoe leiden dat je grip verzwakt. Waardoor je minder goed kunt presteren en minder resultaat bereikt.
Â
Er zijn enkele factoren waar je op moet letten bij het uitzoeken van een bar met een goede grip. Een bar met een rubberachtige of antislip coating is bijvoorbeeld een goede keuze. Deze zorgt voor extra grip en beschermt tegen gladheid. Ook kun je kijken naar de dikte van de stang en de textuur van het oppervlak. Dikkere stangen en oppervlakken met meer textuur bieden over het algemeen een betere grip. Het dragen van handschoenen kan ook veel extra grip bieden.
Wat is een pull up bar?
Een pull up bar is een veelgebruikt fitnessapparaat, zowel in de sportschool als thuis. Je kunt op deze manier gemakkelijk je bovenlichaam trainen, daarbij ligt de nadruk vooral op je rugspieren. Er zijn verschillende soorten pull up bars op de markt, van bevestigbare aan de muur of het plafond, tussen de deur of zelfs vrijstaande modellen.
Â
Het vinden van de juiste pull up bar hangt af van persoonlijke voorkeur en noden. Sommige modellen zijn eenvoudig en gericht op specifieke oefeningen. Terwijl andere multifunctioneel zijn en verschillende grip-opties bieden. Calisthenics enthusiasten zullen zeker genieten van de voordelen van de pull up bar. Calisthenics is een vorm van krachttraining waarbij alleen het eigen lichaamsgewicht gebruikt wordt. Ze gebruiken geen halters of gewichten. Door verschillende oefeningen te combineren, kun je grote spiergroepen aanspreken. Als je maar in een toestel wilt investeren om aan de slag te gaan met calisthenics, dan is de beste pull up bar een uitstekende keuze.
Welke spiergroepen train je met een pull up bar?
De pull up bar is perfect om je rugspieren te versterken en is een van de effectiefste oefeningen om je rug te trainen. Door de handgrepen vast te houden en je lichaam op te trekken, activeer je de rugspieren, schouders en biceps. Dit maakt de pull up bar een perfecte oefening om een sterk bovenlichaam te ontwikkelen.
Â
Maar de pull up bar is niet alleen geschikt voor het trainen van je rugspieren. Het is ook een uitstekende manier om je buikspieren te versterken, omdat je je hele core aanspant om je lichaam op te trekken. Om het trainen nog een stukje uitdagender te maken kun je gewicht toevoegen aan je eigen lichaamsgewicht door een gewichtsvest. Zo blijf je altijd uitdaging houden en hoef je zelf niet aan te komen om sterker te worden.
Kan ik een pull-up bar kopen als ik nog geen volledige pull up kan?
Een goede pull up kan met een beetje oefening iedereen leren. Als je nog niet in staat bent om een pull up uit te voeren, kun je enkele aanpassingen doen om het gemakkelijker te maken. Hier zijn een aantal tips:
Â
- Gebruik ondersteuning: Je kunt bijvoorbeeld een stapje of een bankje gebruiken om je voeten op te zetten. Hierdoor neem je het gewicht van je lichaam weg en kun je gericht je spieren trainen.
- Gebruik weerstandsbanden: Door een weerstandsband te gebruiken, wordt het gewicht van je lichaam verminderd, waardoor het gemakkelijker wordt om de beweging uit te voeren.
- Doe negatives: Voer de afzetbeweging uit en laat je vervolgens langzaam zakken, zonder te springen. Hierdoor train je de spieren die je nodig hebt voor de pull up.
- Assisted pull ups: Je kunt ook iemand vragen om je ondersteuning te geven door je op te hijsen tot boven aan de bar, waarna je zelf de beweging uitvoert.
