Beste kettlebell | Ontdek de top 5 kettlebells van 2024

Kettlebells zijn een populaire work-out tool die steeds meer in populariteit groeit. Veel mensen verwarren kettlebells nog steeds met dumbbells. Maar deze unieke work-out tools zijn zeker niet hetzelfde. Ze kunnen uitstekende aanvulling kunnen zijn op traditionele dumbbell oefeningen. Kettlebells bieden een veelzijdiger manier om te trainen.

Een van de grootste voordelen van het trainen met kettlebells is de mogelijkheid om verschillende spiergroepen tegelijk aan te spreken. Dit betekent dat je tijd bespaart door meerdere oefeningen in een sessie te doen. Bovendien zijn kettlebells perfect voor functionele training. Je stimuleert hierbij de bewegingen die je in het dagelijks leven maakt. Wat weer leidt tot een sterk en functioneel lichaam. Maar hoe kies je de beste kettlebell voor thuis? Geen zorgen! we hebben de top 6 beste kettlebells voor thuis op een rijtje gezet om je te helpen bij het maken van een weloverwogen keuze.

Beginnen met kettlebell training

Als je net begint met trainen met kettlebells, is het belangrijk om eerst de basisoefeningen te leren. De juiste technieken van het uitvoeren van de oefeningen mag ook zeker niet vergeten worden. Begin met een lichtere kettlebell en bouw je weg naar zwaardere gewichten. Als je begint met een lichtere kettlebell, weegt die meestal tussen de 8 en 12 kilogram. Dit gewicht is geschikt voor de meeste beginners en stelt je in staat om de basisoefeningen en de juiste technieken aan te leren.

Nadat je vertrouwd raakt met de oefeningen en je techniek en kracht verbeteren, kun je overgaan op zwaardere kettlebells. Oefen regelmatig en voeg meer complexe oefeningen toe aan je routine wanneer je techniek en kracht verbeteren. Wees geduldig en wees trots op je vooruitgang. Het uitoefenen van kettlebell trainingen is een geweldige manier om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren!

Beste allround kettlebell

ZEUZ Verstelbare Kettlebell

Wil je het maximale uit je fitnesssessies halen? Met de verstelbare kettlebell tot 18 KG van ZEUZ® ben je verzekerd van een complete work-out. Dankzij het verstelbare gewicht heb je altijd het juiste gewicht bij de hand en hoef je geen oefening over te slaan.

Door maar een kettlebell heb je de beschikking over 7 verschillende gewichten, van 4.5 tot 18 kilo. Het verstellen is eenvoudig en neemt maar enkele seconden in beslag. Hierdoor kun je direct verder met jouw training. Deze verstelbare kettlebell is ook nog eens compact, waardoor je hem makkelijk opbergt als je klaar bent met trainen. Dankzij de geschiktheid voor vele oefeningen, van squats tot deadlifts, ben je verzekerd van een compleet work-out thuis.

Budgetvriendelijke keuze

MaxxSport PVC Kettle Bell

De MaxxToys PVC Kettle Bell wacht op je, klaar om je work-out tot een nieuw niveau te tillen. De PVC-coating en zandvulling maken ze perfect gebalanceerd en comfortabel in je handen, zodat je je volledig kunt concentreren op je bewegingen. Elke zwaai en lift activeert elke spier in je lichaam, en je voelt je sterker en fitter dan ooit tevoren.

Het beste deel? Deze kettlebells zijn praktischer dan gietijzer, en gemakkelijk schoon te maken. Hierdoor heb je meer tijd om te trainen en minder tijd aan onderhoud besteedt. Of je nu een ochtendmens bent dat een energieke start van de dag wil, of een avondmens dat stress wil wegwuiven na een lange dag, deze kettlebells zijn de perfecte metgezel voor je fitnessreis. Pak die kettlebell, voel de kracht door je lichaam stromen, en bereik je doelen met een glimlach op je gezicht.

Professionele kwaliteit

Xiaomi Feierdun 11KG

Blijf in topvorm terwijl je de nieuwste ontwikkelingen in de fitnesswereld ontdekt! Met de Kettlebell Xiaomi FED kun je zelfs je eigen training naar een hoger niveau tillen. Dit veelzijdige fitnessinstrument biedt een ergonomisch ontwerp dat perfect past bij je handen en lichaam. Met een gewicht van 11 kg is deze kettlebell ideaal voor een breed scala aan oefeningen, waardoor je een gezond en actief leven kunt leiden. Met de Kettlebell Xiaomi FED ben je verzekerd van een topkwaliteit trainingservaring!

Beste gietijzeren kettlebell

VirtuFit Kettlebell Pro

Duik in de wereld van fitness met de Pro kettlebells van VirtuFit, de crème de la crème in kwaliteit en duurzaamheid. Gemaakt van 100% gietijzer, bieden ze niet alleen robuustheid, maar ook een ergonomische brede handgreep die zorgt voor extra comfort tijdens je trainingen. Perfect voor dual grip oefeningen zoals de swing, squat of de Russische twist. En dankzij de platte onderkant staat het gewicht stevig op de grond tijdens oefeningen zoals de deadlift. Zo heb je nog meer variatie tijdens je work-outs.

De kettlebells zijn te koop met een gewicht van 6 tot en met 32 kilo. Zo heb je dus ruim keuze ongeacht je niveau. Sta je helemaal springen om te beginnen kun je ze natuurlijk direct allemaal kopen!

Beste kunstof kettlebell

Springos PVC Kettlebell

Op zoek naar een kettlebell die je work-out routine naar een hoger niveau tilt? Nou, deze Springos PVC Kettlebell is precies wat je nodig hebt!

Met een stevig gewicht van 10 kilogram is deze kettlebell geschikt voor iedereen, of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt. Gemaakt van PVC, biedt hij niet alleen duurzaamheid, maar ook een comfortabele grip. Dus geen gedoe met beschadigingen of slijtage tijdens je intense work-out sessies. En het beste is dat hij makkelijk schoon te houden is en weinig ruimte inneemt, waardoor je ‘m gemakkelijk kunt opbergen. Thuis of op kantoor, hij past overal perfect.

Ideaal als set

Toorx Fitness PVC Kettlebell Set

Wil je je favoriete full-body work-outs doen tijdens een uitdagende en afwisselende fitness training? Nou, trainen met de Toorx PVC kettlebells is de sleutel tot effectieve en leuke work-outs die je vitaliteit en kracht een boost geven.

Met een kettlebell kun je eindeloos veel oefeningen doen, en de Toorx PVC kettlebells zijn precies wat je nodig hebt. Ze zijn niet alleen betaalbaar, maar ook mooi vormgegeven, dus je krijgt waar voor je geld. Kies uit verschillende gewichten, van 2 kg tot 8 kg, of ga voor de complete set voor een complete work-out. En het beste van alles? Deze kettlebells zijn ontworpen in Italië, met oog voor hoogwaardigheid en gebruikersgemak.

Of je nu aan aerobe of anaerobe training doet, het Toorx assortiment heeft alles wat je nodig hebt. Van fitnessapparatuur tot gewichten, boksen en vechtsporten, je vindt het allemaal bij Toorx.

Waar moet je op letten bij het kopen van kettlebells

Als je op zoek bent naar de beste kettlebells voor thuis. Dan is het belangrijk om enkele factoren in gedachten te houden voordat je een aankoop doet. Of je nu een ervaren sporter bent of net begint met fitness, de juiste kettlebell kan een geweldige aanvulling zijn op je work-out routine. Hier zijn enkele belangrijke factoren om in gedachten te houden bij het kiezen van de beste kettlebells.

Welke oefeningen wil je gaan doen?

De kettlebell is een van de veelzijdigste fitnessattributen die je in huis kunt hebben. Het is een compacte en effectieve manier om thuis het lichaam te trainen. Het beste van alles is dat je er heel veel verschillende oefeningen mee kunt doen.

Of je nu op zoek bent naar krachttraining, cardiotraining of een combinatie van beide. De kettlebell is een perfect hulpmiddel om je doelen te bereiken. Maar voordat je kettlebells gaat kopen moet je weten welke oefeningen je er mee kunt doen. Dus hier komen er een paar.

De kettlebell swing

De eerste oefening is een klassieker en een must-have voor iedereen die met een kettlebell traint. Het is een full-body oefening die het hele lichaam activeert, met nadruk op de benen, billen en rug. Het is een uitstekende manier om de hartslag te verhogen en calorieën te verbranden.

Kettlebell goblet squats

Als tweede oefening hebben we de goblet squat, deze oefening is ideaal voor het versterken van de benen en het verbeteren van de bil- en beenspieren. Het is een eenvoudige oefening die je kunt uitvoeren zonder te veel uitleg, en het is ook geschikt voor beginners.

Kettlebell Turkish get-up

De derde oefening is een van de uitdagendste oefeningen die je met een kettlebell kunt doen. Maar het is ook een van de effectiefste. Het traint het hele lichaam, met nadruk op de schouders, rug en buikspieren. Echt een aanrader als je intensief wilt sporten.

Kettlebell snatches

Als laatste kun je gaan voor de kettlebell snatches. Dit is een hoog intensieve oefening die de hartslag flink doet stijgen en calorieën verbrandt. Het is een full-body oefening die zorgt voor een uitdagende work-out. Ga aan de slag met een van de oefeningen dus!

Kwaliteit

De kwaliteit van een kettlebell is zeer belangrijk, zowel voor de effectiviteit van je work-out als voor je eigen veiligheid. Een lage kwaliteit kettlebell kan breken tijdens het oefenen en letsel veroorzaken. Daarom is het belangrijk om te investeren in een hoogwaardig product.

Een teken van een hoogwaardige kettlebell is een stevig, uniform gewicht. Hierdoor kun je gericht oefenen en wordt het risico op blessures verkleind. Een gebalanceerde kettlebell is ook belangrijk voor het uitvoeren van de oefeningen op de juiste manier. Het materiaal is ook een belangrijke factor in de kwaliteit van een kettlebell. Kettlebells gemaakt van gietijzer zijn stevig en duurzaam, maar kunnen zwaar zijn. Neopreen kettlebells zijn licht en gemakkelijk te hanteren, maar minder duurzaam. Plastic kettlebells zijn goedkoop, maar niet zo sterk als de andere materialen.

Gewicht

Het gewicht van de kettlebell is van groot belang. Omdat het bepaalt hoe intens de work-out is en hoeveel spierkracht er nodig is. Als je net begint met kettlebells, is het verstandig om te beginnen met een lichtere versie, zoals 8 tot 12 kilo. Dit zal helpen om blessures te voorkomen en je spieren te laten wennen aan de bewegingen. Als je meer ervaring opdoet en je spieren sterk genoeg zijn, kun je overgaan op een zwaardere versie.

Een zwaardere kettlebell zal je meer uitdagen en je spieren versterken. Het is belangrijk om het juiste gewicht te kiezen. Als de kettlebell te zwaar is, kan het moeilijk zijn om de juiste techniek te beheersen. Aan de andere kant, als de kettlebell te licht is, zal de work-out minder effectief zijn en zullen je spieren niet voldoende worden uitgedaagd.

Het gewicht van een kettlebell is aangeduid met een kleurcode. Alle kettlebells hebben zo’n kleur. Die kleurcodering is algemeen afgesproken en gemakkelijk te herkennen.

Gewicht	Kleur
8 kg	Roze
12 kg	Blauw
16 kg	Geel
20 kg	Paars

Materiaal

Het materiaal waaruit je kettlebell moet bestaan is een belangrijke overweging die je moet maken. Elke materiaalsoort heeft zo zijn voor- en nadelen. Hieronder staan de materialen allemaal een keer uitgelegd.

Gietijzer Kettlebells

Gietijzer is een van de populairste materialen voor kettlebells en is bekend om zijn sterkte en duurzaamheid. Gietijzer kettlebells zijn ideaal voor zwaardere trainingen en hebben een grote levensduur. Echter, gietijzer kettlebells zijn zwaarder dan andere materialen. Ze kunnen lastig zijn voor beginners om mee te werken. Ook kunnen ze vloeren en muren beschadigen als geen bescherming hebt die de kettlebells op kunnen vangen.

Neopreen Kettlebells

Neopreen kettlebells zijn een andere populaire optie en zijn lichter en gemakkelijker te hanteren dan gietijzer. Het materiaal is ook geschikt voor outdoor training. Dit komt omdat het minder kans op schade heeft bij stoten of vallen. Neopreen kettlebells zijn echter niet zo sterk als gietijzer. Ze kunnen daarom sneller beschadigen bij intensieve trainingen.

Plastic Kettlebells

Plastic kettlebells zijn een goedkopere optie en zijn gemakkelijk te hanteren en transporteren. Plastic kettlebells zijn echter niet zo sterk als gietijzer of neopreen. Ze kunnen sneller beschadigen bij intensieve trainingen. Als je op zoek bent naar een betaalbare optie voor een lichte work-out, dan kunnen plastic kettlebells een goede keuze zijn.

Verzameling uitbreiden

Als laatste bevelen we aan om te controleren of de kettlebell die je overweegt te kopen, beschikbaar is in verschillende gewichten. Het is prettiger om kettlebells van hetzelfde type te gebruiken om je oefeningen intenser te maken. Een set kettlebells is ook een optie, waardoor je meteen voldoende kettlebells hebt om mee te werken. Dit is niet alleen handig voor beginnende krachtsporters, maar ook voor ervaren atleten die de kettlebells willen inzetten voor het trainen van diverse spiergroepen.

Veel gestelde vragen

Wat is een kettlebell

Kettlebells zijn cilindrische gewichten met een handvat. Ze worden vaak gebruikt voor krachttraining. Ze kunnen ook worden ingezet voor cardiotraining en flexibiliteitsoefeningen. Kettlebells zijn ideaal voor thuissporters. Dit komt omdat ze relatief weinig ruimte innemen en een compleet work-out bieden. Je kunt kettlebells in verschillende gewicht krijgen. Zo heb je lichte gewichten van 4 kg tot aan zwaardere van wel 25 kg. Ook zijn er tegenwoorden verstelbare kettlebells verkrijgbaar, zo heb je alle gewichten bij de hand.

Waarom zijn kettlebells goed voor thuissporters?

Kettlebells zijn uitstekend geschikt voor thuissporters. Dit komt doordat ze zowel kracht als uithoudingsvermogen kunnen verbeteren. De gewichten zijn flexibel en kunnen worden gebruikt voor veel verschillende soorten oefeningen. Waardoor je je work-out routines regelmatig kunt veranderen. Bovendien zijn kettlebells compact, wat betekent dat je ze eenvoudig op kunt bergen in je kleine thuisfitnessruimte.

Kunnen kettlebells helpen bij gewichtsverlies?

Ja, kettlebell oefeningen kunnen bijdragen aan gewichtsverlies. Door het verbranden van calorieën en het versterken van spieren zul je afvallen. Een regelmatige training met kettlebells kan de stofwisseling verhogen en het uithoudingsvermogen verbeteren. Wat weer bijdraagt aan gewichtsverlies op de lange termijn. Het voordeel van het werken met kettlebells is dat ze een full-body work-out bieden. Hierdoor train je verschillende spiergroepen tegelijkertijd en verbrand je meer calorieën. Kettlebells kunnen helpen bij het verbeteren van de conditie, het verhogen van de spierkracht en het verbranden van vet. Dit allemaal kan bijdragen aan gewichtsverlies.